اعتماد به نفس یعنی باور فرد به تواناییها و قابلیتهای خود در انجام کارها و تصمیمگیریها
افرادی که اعتماد به نفس دارند، با اطمینان و بدون ترس از شکست به چالشها و فرصتها نزدیک میشوند.
کاربرد اعتماد به نفس:
اعتماد به نفس بالا به فرد کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف از جمله تحصیل، کار و روابط شخصی موفقتر عمل کند و به اهدافش برسد.
راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در فرزندان :
1. ???? تعریف و تمجید درست:
بهجای تعریفهای کلی مثل "خیلی خوبی"، دقیقاً توضیح دهید که کدام رفتار یا مهارت او عالی بوده است.
۲ـ تقویت توانایی حل مسئله:
وقتی با مشکلی روبهرو میشود، او را تشویق کنید که خودش به دنبال راهحل باشد تا احساس قدرت و کنترل داشته باشد.
۳ـ ترغیب به یادگیری مهارتهای جدید:
فرزندان را تشویق کنید تا مهارتهای جدید را امتحان کنند. این کار باعث میشود احساس توانایی بیشتری داشته باشند.
۴ـ تشویق به تعیین اهداف:
به فرزند خود کمک کنید اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کند. هر بار که به هدفی میرسد، اعتماد به نفسش بیشتر خواهد شد.
۵ـ گوش دادن فعال:
با دقت و توجه کامل به حرفهای فرزندتان گوش کنید. این کار نشان میدهد که به او اهمیت میدهید و نظراتش مهم است.
اعتماد به نفس فرزندم رو چطور تقویت کنیم؟
اعتماد به نفس یعنی باور فرد به تواناییها و قابلیتهای خود در انجام کارها و تصمیمگیریها
افرادی که اعتماد به نفس دارند، با اطمینان و بدون ترس از شکست به چالشها و فرصتها نزدیک میشوند.
کاربرد اعتماد به نفس:
اعتماد به نفس بالا به فرد کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف از جمله تحصیل، کار و روابط شخصی موفقتر عمل کند و به اهدافش برسد.
راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در فرزندان :
1. ???? تعریف و تمجید درست:
بهجای تعریفهای کلی مثل "خیلی خوبی"، دقیقاً توضیح دهید که کدام رفتار یا مهارت او عالی بوده است.
۲ـ ❓تقویت توانایی حل مسئله:
وقتی با مشکلی روبهرو میشود، او را تشویق کنید که خودش به دنبال راهحل باشد تا احساس قدرت و کنترل داشته باشد.
۳ـ ترغیب به یادگیری مهارتهای جدید:
فرزندان را تشویق کنید تا مهارتهای جدید را امتحان کنند. این کار باعث میشود احساس توانایی بیشتری داشته باشند.
۴ـ تشویق به تعیین اهداف:
به فرزند خود کمک کنید اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کند. هر بار که به هدفی میرسد، اعتماد به نفسش بیشتر خواهد شد.
۵ـ گوش دادن فعال:
با دقت و توجه کامل به حرفهای فرزندتان گوش کنید. این کار نشان میدهد که به او اهمیت میدهید .